우리는 왜 늙을까?왜 어떤 사람은 나이가 들어도 건강한 반면, 어떤 사람은 빠르게 노화될까?예전보다 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓인다.피부 탄력이 떨어지고, 얼굴이 푸석해진다.먹는 양은 같은데 체중이 늘어난다.이 모든 것이 단순한 노화 때문일까?사실, 우리 몸은 스스로 젊음을 유지하고, 손상된 세포를 정리하는 능력을 가지고 있다.하지만 이 능력이 저하되면 노화가 가속화되고 건강이 악화된다.그렇다면, 우리 몸이 스스로 건강을 유지하도록 돕는 방법은 없을까?과학적으로 검증된 ‘자가포식(Autophagy)’이라는 메커니즘이 그 해답이 될 수 있다.1. 자가포식이 왜 중요한가?자가포식(Autophagy)은 세포가 손상된 단백질과 불필요한 물질을 제거하고, 새로운 세포 성분을 만들어내는 과정이다.이 과정이 원활할수..
