nice60life 님의 블로그

많은 사람들이 "빵은 건강에 나쁘다"고 알고 있지만, 사실은 어떤 빵이냐에 따라 건강에 미치는 영향은 완전히 달라집니다. 특히 정제밀과 설탕, 쇼트닝이 들어간 달콤한 가공빵이 문제이며, 반대로 통밀이나 호밀을 중심으로 한 빵은 건강에 이로운 식사 대용이 될 수 있습니다.하지만 현실은 대부분의 프랜차이즈 빵집에서 '건강빵처럼 보이지만 건강하지 않은 빵'이 훨씬 많습니다. 그렇다면 파리바게뜨·뚜레쥬르 같은 프랜차이즈에서 어떤 빵을 골라야 진짜 건강한 선택일까요? 핵심은 '제품명이 아니라 성분 기준'입니다.통밀과 호밀이 건강한 이유정제밀가루는 가공 과정에서 곡물의 껍질과 배아가 제거되어 섬유질과 미네랄이 거의 사라집니다. 이로 인해 혈당지수가 높고, 대사질환 위험이 증가할 수 있습니다.반면 통밀과 호밀은 껍질..

아직도 현금을 숨기고 계신가요?비자금은 이제 감추는 게 아니라 설계하는 것입니다.침대 밑, 책장 뒤, 양복 안주머니…아직도 그런 곳에 현금을 숨기고 계시다면,당신은 금융 디지털 시대에 원시적 방식으로 버티는 중입니다.이제는 지갑 속 현금이 아니라, 계좌 속 자산 흐름을 설계할 때입니다.들킬 수밖에 없는 현금 보관 대신,공식적으로 용돈통장을 활용하고, 실질적 자산은 증권계좌에서 운용하는 구조가 필요합니다.용돈 확보부터 협상하라비자금의 시작은 '숨기기'가 아니라, ‘공식화’입니다.즉, 얼마나 많은 용돈을 정당하게 확보하느냐가 핵심입니다.점심값, 교통비, 커피값 등 구체적인 지출 항목을 수치로 정리해 아내에게 설명합니다.“직장인 평균 용돈 42만 원” 같은 통계도 활용해 객관성을 확보합니다.감정적으로 호소하기..

블루투스 기기로 음악을 들을 때, 과연 스피커나 이어폰의 볼륨은 어떻게 설정하는 것이 가장 좋은 음질을 낼 수 있을까요?많은 사람들이 단순히 "스피커나 이어폰 볼륨을 줄이고 스마트폰 볼륨을 높인다" 혹은 "그 반대로 해야 한다"고 생각하지만, 실제로는 기기 구조와 증폭 방식에 따라 정확한 기준이 다릅니다.이 글에서는 블루투스 스피커와 블루투스 이어폰 각각의 볼륨 최적 설정법을 구체적으로 알려드립니다.잘못 알려진 상식: 볼륨은 무조건 스마트폰에서 조절하면 된다?많은 사용자들이 "기기 볼륨을 낮추고 스마트폰 볼륨을 100%로 하면 음질이 좋다"고 생각합니다. 하지만 이 방식은 음질 왜곡이나 손실을 유발할 수 있습니다.그 이유는 스마트폰은 디지털 방식, 스피커와 이어폰은 아날로그 방식으로 증폭하기 때문입니다...